Veebileht ei toeta teie brauserit. Värskendage oma brauserit või laadige alla mõni muu
Leitud tooted «

Box arena

»
Täpsusta kategooriat

Box Arena – Kogu Keha Treening

Kui soovid end tõeliselt proovile panna ja kogu keha vormi viia, siis on box arena just sinu jaoks. See on spordiala, mis nõuab tugevat füüsilist ja vaimset pingutust ning pakub samal ajal ka väga palju rahuldust. Kui soovid teada saada, kuidas box arenaga alustada, mis tehnikaid õppida ja kuidas oma oskusi täiendada, siis loe edasi!

Box Arena: Mis see on?

Box arena on spordiala, mis ühendab poksivõitluse, kõrge intensiivsusega treeningu ning südame-veresoonkonna harjutused. See treening sobib kõigile, kes soovivad end tõeliselt proovile panna ning samal ajal ka kõvasti trenni teha. Box arena on suurepärane viis, kuidas vabaneda igapäevasest stressist ning viia oma keha ja vaim uuele tasemele.

Kuidas alustada?

Kui soovid box arenaga alustada, siis võid esmalt võtta ühendust box arena instruktoriga või otsida spordiklubi, mis pakub sellist treeningut. Võid ka vaadata online box arena treeninguid ja alustada sealt. Kui oled uus selles spordialas, siis esimesel treeningul ei pruugi olla vaja eriti palju varustust. Aga kindlasti vajad sa poksikindaid, -vööd või -pükse, et kaitsta oma põlvi, jalgu ja randmeid.

Mis tehnikaid õppida?

Box arena treening koosneb paljudest erinevatest treeningelementidest. Kõigepealt tuleks õppida põhitõdesid nagu jabe ja haak. Seejärel lisatakse soorituste hulka aegluupi liikumisi, vastustikuse rünnaku- ja kaitsemänge, jalgadega lööke ja mustreid ning palju muud.

Kuidas täiendada oma oskusi?

Kõige olulisem, et box arena spordis oma oskusi täiendada, on järjepidev treening. Seda tuleks teha mitu korda nädalas. Lisaks võivad aidata ka erinevad treeningvahendid, nagu poksikott või hüppenöör. Treeningu käigus on oluline panustada ka keha taastumisse. Selleks võib kasutada erinevaid venitus-, massaaži- ja lõdvestustehnikaid.

  • Box Arena on spordiala, mis nõuab tugevat füüsilist ja vaimset pingutust.

  • Box Arenaga alustamiseks saab võtta ühendust instruktoriga, otsida spordiklubist treeninguid või vaadata neid online.

  • Box Arenaga alustamisel ei pruugi olla vaja eriti palju varustust

  • Box Arena treening koosneb paljudest erinevatest treeningelementidest

  • Box Arena spordis oma oskuste täiendamiseks tuleks teha järjepidevalt treeningut