Heart
»
Naiste mood
Ehted ja juveelid
Meeste mood
Autod ja mootorrattad
Kotid ja kohvrid
Hobid ja loovus
Elektroonika
Nutitelefoni korpused
Majapidamistarbed
Kontoritarbed
Pühad
Lastekaubad
Mänguasjad ja mängud
Ilu
Brändid
K-pop
Jalanõud
Tervis
Kodumasinad
Ehitus ja remont
Sport ja vaba aeg
Suvila, aed ja köögiviljaaed
Kellad
Lemmikloomatarbed
Xiaomi
Raamatud
Parimad pakkumised
Süda: väike organ, suur roll meie kehas
Süda on keha väike, kuid võimas organ, mis vastutab vere pumbamise eest kehas. See on üks tähtsamaid organeid, sest ilma südameta ei saaks keha funktsioneerida. Tegelikult ütlevad arstid, et süda peab töötama terve elu jooksul, nii et see on oluline, et hoiame selle tervena.
Kuidas süda töötab?
Süda töötab nagu väike pump, mis pumpab verd läbi veresoonte keha erinevatesse osadesse. Kui süda lõdvestub, täidab veri oma panuse südamesse. Kui see tõmbub kokku, ajab see verd kehaosadesse. Süda suudab pumpada umbes 5 liitrit verd minutis, mis on suurepärane jõudlus väikese organi kohta!
Kuidas hoida süda tervena?
Südame tervena hoidmiseks on mõned lihtsad ja tõhusad viisid:
Treeni regulaarselt - füüsiline aktiivsus parandab südame tervist ja aitab leevendada stressi.
Mõõdukalt söömine - vältides liigset rasva ja soola, saame aidata vähendada südame kahjustuse riski.
Vältige suitsetamist - tubakasuits on eriti kahjulik südamele ja veresoontele. Kui sa suitsetad, siis parem lõpeta kohe.
Kontrolli oma vererõhku - kõrge vererõhk võib tõsiselt kahjustada südant ja veresooni.
Vältige liigset stressi - püüdke vähendada stressi, mis võib põhjustada füüsilist pinget ja keemiliste ainete vabanemist veres, mis võib kahjustada südant.
Kokkuvõte
Kokkuvõttes on süda väike organ, millel on suur roll meie tervises. Selle kaitseks võime lihtsalt järgida mõnda tervislikku käitumist ja vältida olukordi, mis võivad seda kahjustada.