Wie Sie aufhören können, sich Sorgen um Ihre Gesundheit zu machen, und das Leben genießen Dieses Buch hilft Betroffenen nicht nur, die Natur des Problems besser zu verstehen, sondern vermittelt ihnen auch die notwendigen Fähigkeiten, um es zu überwinden und die Lebensqualität zurückzugewinnen Professor Paul Salkovskis, Professor für experimentelle Psychologie, University of Oxford Viele von uns neigen dazu, sich unnötig Sorgen um unsere Gesundheit zu machen.
Für manche wird die Angst stark und anhaltend.
Dies kann bedeuten, viele Stunden damit zu verbringen, nach Symptomen zu suchen, sich von anderen beruhigen zu lassen, im Internet nach Informationen über verschiedene Krankheiten zu recherchieren oder wiederholt zum Arzt zu gehen.
Das ist für sie und für alle in ihrem Umfeld belastend. Tatsächlich kann Gesundheitsangst sehr erfolgreich mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden. (CBT) der Ansatz, der in diesem Selbsthilfe-Ratgeber verfolgt wird.
Mit einem strukturierten, schrittweisen Ansatz erklären die Autoren, wie sich das Problem entwickelt, wie man erkennt, was es nährt, und wie man wirksame Methoden zur Bewältigung entwickelt.
Dieses Buch enthält: Fragebögen, Fallstudien und Übungen Kapitel über Todesangst und über Medikamente Überwindung Selbsthilfe-Ratgeber verwenden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung langjähriger und beeinträchtigender Erkrankungen, sowohl psychischer als auch physischer. GUTES LESENDieses Buch wird vom nationalen Lese-Gut-Programm für England und Wales empfohlen, das von The Reading Agency und der Society of Chief Librarians mit finanzieller Unterstützung des Arts Council England und Wellcome durchgeführt wird.
Editor: Emeritus-Professor Peter Cooper
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