28 Tage Stuhl-Yoga: Kraft aufbauen, Flexibilität steigern und Gleichgewicht verbessern: Der Leitfaden zu 180 schnellen Sitz-Workouts

Jeder Tag ist einzigartig — 28 verschiedene Routinen für Ihre Hüften, Ihren Rücken, Ihre Knie, Ihr Gleichgewicht oder Ihre Schultern. Fast 180 Schritt-für-Schritt-Illustrationen — Sie werden sich nie fragen, was zu tun ist. Kein Umblättern — Aufwärmen, Hauptübungen und Abkühlen sind jeden Tag alle zusammen. Sicher & gelenkschonend — Bewegungen mit geringer Belastung, die Ihre Knie und Hüften schützen. Unterstützung für Körper und Geist — beinhaltet sanfte Atem- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung und Stimmungsaufhellung. Geschenk gratis: 15 geführte Meditationen zur Unterstützung von Ruhe und Konzentration. Du wirst dieses Buch lieben, wenn du: Lindern Sie Steifheit in Nacken, Schultern, Hüften und Rücken. Stärken Sie Ihre Beine, Arme und Rumpf sicher. Verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und reduzieren Sie Ihre Sturzangst. Steigern Sie Ihre tägliche Energie in nur 10 Minuten. Gewinnen Sie Ihre Unabhängigkeit zurück und fühlen Sie sich im täglichen Leben sicherer. Material: Papier Farbe: Wie die Bilder zeigen Für dich:31 * 14cm Paketmenge:1 Stück Hinweis: Bitte erlauben Sie 2% -3% Unterschiede aufgrund der manuellen Messung. Die oben genannten Abmessungen sind nur als Referenz. Da verschiedene Computer unterschiedliche Farben anzeigen, vielen Dank für Ihr Verständnis, dass die tatsächliche Produktfarbe leicht vom Bild abweichen kann. Der Händler garantiert, dass seine Produkte allen geltenden Gesetzen entsprechen und nur angeboten werden, wenn sie den Richtlinien von Joom und den EU-Produktsicherheits- und Compliance-Gesetzen entsprechen.