28 Ημέρες Γιόγκα σε Καρέκλα: Χτίστε Δύναμη, Αυξήστε την Ευλυγισία και Βελτιώστε την Ισορροπία: Ο Οδηγός για 180 Γρήγορες Ασκήσεις Καθιστός

Κάθε μέρα είναι μοναδική — 28 διαφορετικές ρουτίνες που στοχεύουν τους γοφούς, την πλάτη, τα γόνατα, την ισορροπία ή τους ώμους σας. Σχεδόν 180 εικονογραφήσεις βήμα προς βήμα — δεν θα αναρωτιέστε ποτέ τι να κάνετε. Χωρίς να γυρίζετε σελίδες — η προθέρμανση, οι κύριες ασκήσεις και η αποθεραπεία είναι όλες μαζί κάθε μέρα. Ασφαλές & φιλικό προς τις αρθρώσεις — κινήσεις χαμηλής πρόσκρουσης σχεδιασμένες να προστατεύουν τα γόνατα και τους γοφούς σας. Υποστήριξη νου & σώματος — περιλαμβάνει ήρεμη αναπνοή και χαλάρωση για ανακούφιση από το στρες και ανύψωση της διάθεσής σας. Δώρο μπόνους: 15 καθοδηγούμενοι διαλογισμοί για την υποστήριξη της ηρεμίας και της συγκέντρωσης. Θα λατρέψεις αυτό το βιβλίο αν θέλεις να: Ανακουφίστε τη δυσκαμψία στον αυχένα, τους ώμους, τους γοφούς και την πλάτη σας. Ενδυναμώστε τα πόδια, τα χέρια και τον κορμό σας με ασφάλεια. Βελτιώστε την ισορροπία σας και μειώστε τον φόβο σας για πτώσεις. Αναζωογονήστε την καθημερινή σας ενέργεια σε μόλις 10 λεπτά. Ανακτήστε την ανεξαρτησία σας και νιώστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην καθημερινή ζωή. Υλικό: Χαρτί Χρώμα: Όπως δείχνουν οι εικόνες Μέγεθος:31*14 εκ Ποσότητα συσκευασίας:1 τεμ Σημείωση: Παρακαλούμε επιτρέψτε διαφορές 2%-3% λόγω χειροκίνητης μέτρησης. Οι παραπάνω διαστάσεις είναι μόνο για αναφορά. Καθώς διαφορετικοί υπολογιστές εμφανίζουν διαφορετικά χρώματα, σας ευχαριστούμε για την κατανόησή σας, το πραγματικό χρώμα του προϊόντος μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετικό από την εικόνα. Ο έμπορος εγγυάται ότι τα προϊόντα του συμμορφώνονται με όλους τους ισχύοντες νόμους και προσφέρονται μόνο εάν συμμορφώνονται με τις πολιτικές του Joom και τους νόμους της ΕΕ για την ασφάλεια και τη συμμόρφωση προϊόντων.