2 Láminas Póster de Ejercicios para el Núcleo Sentado, Tabla de Entrenamiento en Silla para Abdominales, Arte de Pared para Gimnasio en Casa, Guía de Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores

Ejercicios Fáciles de Core para Hacer en Casa: Este póster de horario de fitness te guía a través de ejercicios de core sentados como elevaciones de rodillas y abdominales, perfectos para aquellos con movilidad limitada o largas horas de estar sentado. Instrucciones Visuales y de Texto Claras: Cada movimiento incluye un diagrama de la vida real más texto sencillo, para que puedas seguirlo sin un entrenador y fortalecer tu core con confianza en casa o en la oficina. Papel de Cobre Impermeable Duradero: Impreso en papel de cobre de alta definición, resistente al desgaste, que no se decolora ni se borra con la humedad, lo que lo hace ideal para paredes de gimnasios, refrigeradores o residencias de ancianos. Diseño portátil y conveniente: Las láminas compactas de 20,3 x 25,4 cm caben fácilmente en los bolsos, permitiéndote practicar el fortalecimiento del core en cualquier momento y lugar, ya sea en el trabajo, en centros de rehabilitación o en casa. Mejora la Postura y Alivia el Malestar: Dirígete a tus abdominales y músculos de la zona lumbar para reducir la laxitud de la cintura y mejorar la postura causada por estar sentado prolongadamente, ayudándote a sentirte más fuerte y más cómodo a diario.

Descripción: Este conjunto de horario de fitness incluye dos hojas de 20,3 x 25,4 cm diseñadas para una fácil visualización en las paredes del gimnasio, refrigeradores o para uso portátil en oficinas y residencias de ancianos.. Cada póster presenta ilustraciones claras de la vida real acompañadas de instrucciones de texto concisas, lo que le permite realizar ejercicios básicos sin guía profesional.. Especialmente creado para personas con movilidad reducida, hábitos de estar sentados prolongados o en proceso de recuperación, todos los movimientos se realizan sentados en una silla, sin necesidad de equipo ni espacio en el suelo.. La rutina se enfoca en los músculos abdominales y del core a través de ejercicios como elevaciones de rodillas, abdominales laterales y abdominales de bicicleta, mejorando la postura y aliviando la flacidez de la cintura y el abdomen.. Impresos en material impermeable de alta definición, los pósteres resisten la decoloración y los daños por humedad, garantizando una claridad y durabilidad duraderas para la motivación diaria.

Nombre del árticulo: Horario de Fitness Material: Papel de cobre Características: Portátil, Impermeable, Conveniente Detalles del tamaño: L: 25,4 cm, ancho: 20,3 cm(Aprox.)

Notas: Debido a la diferencia de configuración de luz y pantalla, el color del artículo puede ser ligeramente diferente al de las imágenes. Permita una ligera diferencia de dimensión debido a las diferentes medidas manuales.

El paquete incluye: 2 x Horarios de Fitness