28 Jours de Yoga sur Chaise Développez la Force Améliorez la Flexibilité et Augmentez l'Équilibre: Le Guide des 180 Entraînements Rapides Assis

Chaque jour est unique — 28 routines différentes ciblant vos hanches, votre dos, vos genoux, votre équilibre ou vos épaules.

Près de 180 illustrations étape par étape — vous ne vous demanderez jamais quoi faire. Pas de retournement de page — l'échauffement, les exercices principaux et le retour au calme sont tous ensemble chaque jour. Sûr et respectueux des articulations — mouvements à faible impact conçus pour protéger vos genoux et vos hanches. Soutien corps et esprit — comprend une respiration douce et une relaxation pour soulager le stress et améliorer votre humeur. Cadeau bonus: 15 méditations guidées pour favoriser le calme et la concentration. Vous adorerez ce livre si vous voulez: Soulagez la raideur dans votre cou, vos épaules, vos hanches et votre dos. Renforcez vos jambes, vos bras et votre tronc en toute sécurité. Améliorer l'équilibre et réduire la peur de tomber. Boostez votre énergie quotidienne en seulement 10 minutes. Reprenez votre indépendance et sentez-vous plus confiant dans la vie quotidienne. Matériel: Papier Couleur: Comme le montrent les photos Taille:31 * 14cm Quantité de paquet:1 pc Remarquer: Veuillez autoriser les différences de 2% à 3% dues à la mesure manuelle. Les dimensions ci-dessus sont à titre de référence seulement. Comme différents ordinateurs affichent des couleurs différentes, merci de votre compréhension, la couleur réelle du produit peut être légèrement différente de l’image. Le commerçant garantit que ses produits sont conformes à toutes les lois applicables et ne sont proposés que s'ils sont conformes aux politiques de Joom et aux lois européennes sur la sécurité et la conformité des produits.