2 גיליונות פוסטר תרגילי ליבה בישיבה, טבלת אימונים על כיסא לבטן, אמנות קיר לחדר כושר ביתי, מדריך אימוני כוח לקשישים

אימוני ליבה קלים בבית: שלט זה לוח זמנים לכושר מנחה אותך דרך תרגילי ליבה בישיבה כמו הרמת ברכיים וכפיפות בטן, מושלם עבור אנשים עם מוגבלות בניידות או שעות ישיבה ארוכות. הוראות ויזואליות וטקסטואליות ברורות: כל תנועה מלווה בתרשים מציאותי ובטקסט פשוט, כך שתוכלו לעקוב אחר ההוראות ללא מאמן ולחזק את שרירי הליבה שלכם בביטחון בבית או במשרד. נייר נחושת עמיד ועמיד למים: מודפס על נייר נחושת עמיד בפני שחיקה ברזולוציה גבוהה, שלא ידהה או יתכהה מלחות, מה שהופך אותו לאידיאלי לקירות חדר כושר, מקררים או בתי אבות. עיצוב נייד ונוח: יריעות קומפקטיות בגודל 20.3x25.4 ס"מ נכנסות בקלות לתיקים, ומאפשרות לכם לתרגל חיזוק שרירי הליבה בכל זמן ובכל מקום, בין אם בעבודה, במרכזי שיקום או בבית. שפר יציבה והקל על אי נוחות: כוון לשרירי הבטן והגב התחתון שלך כדי להפחית רפיון באזור המותניים ולשפר את היציבה הנגרמת מישיבה ממושכת, מה שיעזור לך להרגיש חזק יותר ונוח יותר מדי יום.

תיאור: סט לוח זמנים זה לכושר כולל שני דפים בגודל 20.3x25.4 ס"מ המיועדים לתלייה קלה על קירות חדרי כושר, מקררים, או לשימוש נייד במשרדים ובבתי אבות.. כל פוסטר מציג איורים ברורים מהחיים לצד הוראות טקסט תמציתיות, המאפשרים לך לבצע תרגילי ליבה ללא הדרכה מקצועית.. נוצר במיוחד עבור אנשים עם מוגבלות בניידות, הרגלי ישיבה ממושכים, או כאלה בתהליך החלמה, כל התנועות מבוצעות בישיבה על כיסא, ללא צורך בציוד או שטח רצפה.. השגרה מכוונת לשרירי הבטן והליבה באמצעות תרגילים כמו הרמת ברכיים, כפיפות צד וכפיפות אופניים, משפרת את היציבה ומקלה על רפיון מותניים ובטן.. מודפסים על חומר עמיד למים בהבחנה גבוהה, הפוסטרים עמידים בפני דהייה ונזקי לחות, ומבטיחים בהירות ועמידות לאורך זמן למוטיבציה יומיומית.

שם הפריט: לוח זמנים לכושר חוֹמֶר: נייר נחושת מאפיינים: נייד, עמיד למים, נוח פרטי גודל: ל: 25.4 ס"מ, רוחב: 20.3 ס"מ(משוער.)

הערות: בשל ההבדל בהגדרות האור והמסך, צבע הפריט עשוי להיות שונה מעט מהתמונות. נא לאפשר הבדל מידות קל עקב מדידה ידנית שונה.

החבילה כוללת: 2 x לוחות זמנים לאימונים