28 ימי יוגה על כיסא: בנו כוח, הגבירו גמישות והגדילו שיווי משקל: המדריך ל-180 אימוני ישיבה מהירים

כל יום הוא ייחודי — 28 שגרות שונות המכוונות לירכיים, לגב, לברכיים, ליציבה או לכתפיים. כמעט 180 איורים שלב אחר שלב — לעולם לא תתלבטו מה לעשות. ללא דפדוף דפים — החימום, התרגילים העיקריים והקירור נמצאים כולם יחד בכל יום. בטוח וידידותי למפרקים — תנועות בעלות השפעה נמוכה המתוכננות להגן על הברכיים והירכיים שלך. תמיכה לנפש ולגוף — כולל נשימות עדינות והרפיה להקלה על מתח ולהרמת מצב הרוח. מתנה נוספת: 15 מדיטציות מודרכות לתמיכה בשלווה ובריכוז. תאהב את הספר הזה אם אתה רוצה: הקלו על הנוקשות בצוואר, בכתפיים, בירכיים ובגב. חזק את הרגליים, הזרועות והליבה שלך בבטחה. שפר את שיווי המשקל והפחת את הפחד שלך מנפילה. הגבר את האנרגיה היומית שלך ב-10 דקות בלבד. החזר לעצמך את העצמאות והרגש ביטחון רב יותר בחיי היומיום. חוֹמֶר: עיתון צבע: כפי שהתמונות מראות לך:31*14 ס"מ כמות חבילה:1 יחידה הערה: אנא אפשר הבדלים של 2%-3% עקב מדידה ידנית. הממדים לעיל מיועדים לעיון בלבד. מכיוון שמחשבים שונים מציגים צבעים שונים, תודה על ההבנה, צבע המוצר בפועל עשוי להיות מעט שונה מהתמונה. הסוחר מתחייב שהמוצרים שלו עומדים בכל החוקים החלים, ומוצעים רק אם הם תואמים למדיניות של Joom ולחוקי בטיחות המוצר והתאימות של האיחוד האירופי.