Asta Flessibile Potenza Praticante Uomo Attrezzatura Fitness per Braccia Allenamento Molla Domestica Petto

Caratteristica: 1. Esercitare i muscoli addominali, i muscoli pettorali, i muscoli delle braccia, i bicipiti. 2. Copertura di sicurezza in fettuccia ad alta densità, confortevole e sicura, manico in plastica tecnica ABS. 3. Il manubrio pieghevole a molla, o espansore a molla, è una barra d'acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie rivestite in gomma o plastica alle estremità.. strumento facile da trasportare in quanto ha una lunghezza ridotta. 4. Molto utile per allenare i bicipiti, alcuni degli esercizi che vedremo sono almeno altrettanto efficaci di quelli eseguiti con macchinari costosi e ingombranti comunemente presenti in palestra. 5. Trazione con la barra, afferrare la barra per le maniglie, sollevarla sopra la testa e poi piegare i gomiti in modo da portare l'attrezzo dietro la testa.. Porta i gomiti davanti a te, unisci le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa.. Tenere per tre secondi prima di rilasciare lentamente la tensione. Esegui 3 x 10 ripetizioni di trazioni alla sbarra. 6. Si piega verso il basso, con presa della sbarra di fronte a te, con le mani rivolte verso il basso. Ruota i polsi e piega leggermente i gomiti per spingere efficacemente verso il basso con entrambe le mani e cerca di avvicinare il più possibile le estremità dell'attrezzo.. Mantieni il piegamento per tre o quattro secondi prima di tornare alla posizione iniziale.. Completa 3 serie da 10 ripetizioni. Specifiche: Condizione: 100% nuovo di zeccaTipo di articolo: Barra da Esercizio a MollaMateriale: acciaio per molleColore: neroTipo opzionale: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGUso: 1. In piedi, gambe divaricate, gomito destro piegato, mano sinistra piegata a molla, poi gomito sinistro piegato, mano destra piegata a molla; 2. Raddrizza le braccia verso l'alto, piega la molla e poi rilassa gradualmente, ripetendo più volte. 3. Piega la molla in avanti e rilassa gradualmente 4. Il corpo si piega verso il basso e le braccia piegano la molla. 5. Con entrambe le braccia dietro di te, tieni saldamente la molla e poi raddrizzala per piegare gradualmente la molla. 6. Persisti nell'esercizio, l'effetto bodybuilding è notevole.. Elenco dei pacchetti: 1 x Barra per Esercizi a Molla Avviso: 1. Il numero di chilogrammi è diverso per ogni modello, e anche il numero di giri è diverso.2. Si prega di controllare se tutte le parti del trainer sono stabili e prive di allentamenti prima dell'uso. 3. Scegliere il dispositivo per la forza delle braccia adatto al proprio livello di fitness per evitare di affaticare i muscoli. 4. Durante l'uso, la cintura di sicurezza sul manico del bracciolo deve essere indossata al polso. Esercita i muscoli addominali, i muscoli pettorali, i muscoli delle braccia, i bicipiti. Copertura di sicurezza in fettuccia ad alta densità, confortevole e sicura, manico in plastica tecnica ABS. Il manubrio pieghevole a molla, o espansore a molla, è una barra d'acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie rivestite in gomma o plastica alle estremità.. strumento facile da trasportare in quanto ha una lunghezza ridotta. Molto utile per allenare i bicipiti, alcuni degli esercizi che vedremo sono almeno altrettanto efficaci di quelli eseguiti con macchinari costosi e ingombranti comunemente presenti in palestra. Trazione con la barra, afferrare la barra per le maniglie, sollevarla sopra la testa e poi piegare i gomiti in modo da portare l'attrezzo dietro la testa.. Porta i gomiti davanti a te, unisci le estremità della barra in modo che si incontrino dietro la testa.. Tenere premuto per tre secondi