2 Fogli Poster Esercizi per il Core da Seduti, Tabella Allenamento su Sedia per Addominali, Decorazione Murale Palestra Domestica, Guida Allenamento Forza per Anziani

Allenamenti Facili per il Core da Fare a Casa: Questo poster del programma di fitness ti guida attraverso esercizi per il core da seduti come sollevamenti delle ginocchia e crunch, perfetti per chi ha mobilità limitata o trascorre lunghe ore seduto. Istruzioni chiare, sia visive che testuali.: Ogni movimento è accompagnato da un diagramma realistico e un testo semplice, così puoi seguirlo senza un istruttore e rafforzare il tuo core con sicurezza a casa o in ufficio. Carta di Rame Impermeabile Resistente: Stampato su carta di rame ad alta definizione, resistente all'usura, che non sbiadisce né si macchia con l'umidità, rendendolo ideale per le pareti della palestra, i frigoriferi o le case di riposo. Design portatile e conveniente: Fogli compatti 20,3 x 25,4 cm si inseriscono facilmente nelle borse, permettendoti di praticare il rafforzamento del core in qualsiasi momento e luogo, sia al lavoro, nei centri di riabilitazione o a casa. Migliora la Postura e Allevia il Disagio: Allenate i muscoli addominali e lombari per ridurre il rilassamento della vita e migliorare la postura causata dalla prolungata permanenza seduti, aiutandovi a sentirvi più forti e più a vostro agio quotidianamente.

Descrizione: Questo set di programmi di fitness include due fogli da 20,3 x 25,4 cm progettati per essere facilmente esposti sulle pareti delle palestre, sui frigoriferi o per l'uso portatile in uffici e case di riposo.. Ogni poster presenta chiare illustrazioni realistiche abbinate a concise istruzioni testuali, consentendoti di eseguire esercizi fondamentali senza guida professionale.. Creato appositamente per persone con mobilità ridotta, abitudini di seduta prolungata o in fase di recupero, tutti i movimenti vengono eseguiti da seduti su una sedia, senza bisogno di attrezzature o spazio a terra.. La routine si concentra sui muscoli addominali e del core attraverso esercizi come sollevamenti delle ginocchia, crunch laterali e crunch a bicicletta, migliorando la postura e alleviando il rilassamento di vita e addome.. Stampati su materiale impermeabile ad alta definizione, i poster resistono allo sbiadimento e ai danni da umidità, garantendo chiarezza e durata a lungo per la motivazione quotidiana.

Nome dell'oggetto: Programma di Fitness Materiale: Carta di rame Caratteristiche: Portatile, Impermeabile, Conveniente Dettagli sulle dimensioni: L: 25,4 cm, L: 20,3 centimetri(ca.)

Appunti: A causa della luce e della differenza di impostazione dello schermo, il colore dell'articolo potrebbe essere leggermente diverso dalle immagini. Si prega di consentire una leggera differenza dimensionale dovuta alla diversa misurazione manuale.

La confezione include: 2 x Piani di Allenamento