28 Giorni di Sedia Yoga Costruisci Forza Aumenta Flessibilità e Migliora l'Equilibrio: La Guida a 180 Allenamenti Veloci da Seduti

Ogni giorno è unico — 28 routine diverse che mirano ai fianchi, alla schiena, alle ginocchia, all'equilibrio o alle spalle. Quasi 180 illustrazioni passo dopo passo — non ti chiederai mai cosa fare. Nessuna pagina da sfogliare — riscaldamento, esercizi principali e defaticamento sono tutti insieme ogni giorno. Sicuro e delicato sulle articolazioni — movimenti a basso impatto progettati per proteggere le ginocchia e le anche. Supporto per mente e corpo — include respirazione delicata e rilassamento per alleviare lo stress e migliorare l'umore. Regalo bonus: 15 meditazioni guidate per favorire la calma e la concentrazione. Amerai questo libro se vuoi: Allevia la rigidità nel collo, nelle spalle, nelle anche e nella schiena. Rafforza gambe, braccia e core in sicurezza. Migliora l'equilibrio e riduci la paura di cadere. Aumenta la tua energia quotidiana in soli 10 minuti. Riconquista l'indipendenza e sentiti più sicuro nella vita quotidiana. Materiale: Carta Colore: Come mostrano le foto A te:31 * 14 centimetri Quantità confezione:1 pc Avviso: Si prega di consentire differenze del 2% -3% dovute alla misurazione manuale. Le quote di cui sopra sono solo di riferimento. Poiché computer diversi visualizzano colori diversi, grazie per la comprensione, il colore effettivo del prodotto potrebbe essere leggermente diverso dall'immagine. Il commerciante garantisce che i propri prodotti sono conformi a tutte le leggi applicabili e vengono offerti solo se conformi alle politiche di Joom e alle leggi UE sulla sicurezza e conformità dei prodotti.