28 Dni Jogi na Krześle Buduj Siłę Zwiększ Elastyczność I Popraw Równowagę: Przewodnik po 180 szybkich ćwiczeniach w siadzie

Każdy dzień jest wyjątkowy — 28 różnych rutyn ukierunkowanych na biodra, plecy, kolana, równowagę lub ramiona. Prawie 180 ilustracji krok po kroku — nigdy nie będziesz się zastanawiać, co robić. Bez przerzucania stron — rozgrzewka, ćwiczenia główne i wyciszenie są razem każdego dnia. Bezpieczne i przyjazne dla stawów — ruchy o niskim wpływie zaprojektowane, aby chronić Twoje kolana i biodra. Wsparcie umysłu i ciała — obejmuje delikatne oddychanie i relaksację w celu złagodzenia stresu i poprawy nastroju. Prezent bonusowy: 15 medytacji prowadzonych wspierających spokój i skupienie. Pokochasz tę książkę, jeśli chcesz: Złagodź sztywność karku, ramion, bioder i pleców. Wzmacniaj bezpiecznie nogi, ramiona i tułów. Popraw równowagę i zmniejsz strach przed upadkiem. Zwiększ swoją dzienną energię w zaledwie 10 minut. Odzyskaj niezależność i poczuj się pewniej w życiu codziennym. Materiał: Papier Kolor: Jak pokazują zdjęcia Rozmiar:31*14 cm Opakowanie:1Pc Uwaga: Proszę pozwolić na różnice 2%-3% ze względu na pomiary ręczne!. Powyższe wymiary mają jedynie charakter poglądowy. Ponieważ różne komputery wyświetlają różne kolory, dziękujemy za zrozumienie, rzeczywisty kolor produktu może nieznacznie różnić się od obrazu. Sprzedawca gwarantuje, że jego produkty są zgodne ze wszystkimi obowiązującymi przepisami i są oferowane tylko wtedy, gdy są zgodne z zasadami Joom oraz przepisami UE dotyczącymi bezpieczeństwa i zgodności produktów.