Diário de autocuidado Caderno A5 Planejador de reflexão diária Saúde mental Desenvolvimento pessoal Registro de humor Meditação Rastreadores de saúde

Papel grosso e liso: Desfrute de uma experiência de escrita luxuosa com nosso papel de diário de autocuidado. A qualidade do papel grosso garante que não haja vazamento ou borrões de tinta, proporcionando uma superfície lisa para seus pensamentos e planos. Ferramentas abrangentes de autocuidado: Fortaleça-se com uma variedade de recursos de autocuidado neste diário. De rastreadores de saúde a perguntas abertas e dicas, este diário foi criado para orientar você em direção a uma mentalidade mais feliz e saudável a longo prazo. Registro de Saúde Mental Guiado: Priorize seu bem-estar com nosso diário de autocuidado que serve como um registro estruturado de saúde mental. Desenvolva rotinas saudáveis e concentre-se em práticas de autocuidado para melhorar seu bem-estar geral e resiliência. Reflexão e gratidão diária: Promova positividade e atenção plena por meio de reflexões diárias. Comece cada manhã com gratidão e afirmações, terminando o dia respondendo a perguntas instigantes para nutrir a autoconsciência e o crescimento pessoal. Cenários de uso versáteis: Esteja você no trabalho, na escola ou em casa, este diário de autocuidado cria um ambiente sereno e organizado. Mantenha o foco e a compostura durante todo o dia, utilizando este planejador para trazer calma e clareza às suas rotinas diárias.

Descrição: Apresentando o Diário de Autocuidado, essencial para construir uma mentalidade mais feliz e saudável. Com papel grosso e liso que evita vazamento de tinta, este caderno é perfeito para planejar sua agenda sem preocupações. Cheio de dicas, perguntas abertas, rastreadores de saúde e diversas ferramentas, este diário ajuda você a identificar mudanças para melhorar seu bem-estar. Este registro de saúde mental guiado prioriza o autocuidado e auxilia no desenvolvimento de rotinas saudáveis. Comece cada dia com gratidão e afirmações para promover positividade. Reflita sobre seu dia com perguntas diárias que mudam para desenvolver autoconsciência todas as noites. Ideal para trabalho, estudo ou casa, este diário cria uma atmosfera calma e organizada onde quer que você esteja. Priorize sua saúde e bem-estar com o diário de autocuidado hoje mesmo.

Nome do item: Diário de autocuidado Material: Papel Características: Papel liso, registro de saúde mental, versátil Detalhes do tamanho: eu: 21cm, W: 14cm(Aproximadamente.)

Notas: Devido à diferença de configuração de luz e tela, a cor do item pode ser ligeiramente diferente das fotos. Por favor, permita uma ligeira diferença de dimensão devido a diferentes medidas manuais.

Pacote inclui: 1 x Diário de autocuidado