28 Dagars Stolsyoga Bygg Styrka Öka Flexibilitet Och Förbättra Balans: Guiden till 180 snabba sittande träningspass

Varje dag är unik — 28 olika rutiner som riktar sig mot dina höfter, rygg, knän, balans eller axlar. Nästan 180 steg-för-steg-illustrationer — du kommer aldrig att undra vad du ska göra. Ingen sidvändning — uppvärmning, huvudövningar och nedvarvning finns alla samlade varje dag. Säkert & ledvänligt — rörelser med låg belastning utformade för att skydda dina knän och höfter. Stöd för sinne och kropp — inkluderar lugn andning och avslappning för att minska stress och lyfta ditt humör. Bonusgåva: 15 guidade meditationer för att främja lugn och fokus. Du kommer att älska den här boken om du vill: Lindra stelhet i nacke, axlar, höfter och rygg. Stärk dina ben, armar och bål säkert. Förbättra balansen och minska din rädsla för att falla. Öka din dagliga energi på bara 10 minuter. Återfå självständigheten och känn dig tryggare i vardagen. Material: Papper Färg: Som bilderna visar Storlek:31*14 cm Paketets mängd:1 st Notera: Tillåt 2% -3% skillnader på grund av manuell mätning. Ovanstående dimensioner är endast för referens. Eftersom olika datorer visar olika färger, tack för din förståelse, kan den faktiska produktfärgen skilja sig något från bilden. Säljaren garanterar att deras produkter följer alla tillämpliga lagar och erbjuds endast om de följer Jooms policyer och EU:s produktsäkerhets- och efterlevnadslagar.