Umění nechat jít: Překonejte bolest, najděte emocionální svobodu a zotavte se

Vaše mysl by ideálně měla být vaší bezpečnou zónou, ne nejhlučnějším místem na světě.. I když se to stává jen zřídka a pokud jste neustále napjatí a nedokážete se uvolnit, je tato kniha pro vás.

Ovládejte své myšlenky. Ovládejte své štěstí. Obnovte svůj vnitřní klid. S pomocí psychologicky ověřených tipů, jak se dostat z hlavy a vrátit se do svého života:

Praktikování neodsuzování a pozorování svých emocí.

Rozplétání toxických přesvědčení o naléhavosti a nebezpečí ve vašem mozku.

Jak využít vyprazdňování mozku co nejklidnějším způsobem.

Cvičení pro sebeodstup a externalizaci: silné psychologické techniky.

Porazit svou touhu po dokonalosti a zároveň najít touhu po excelenci.

Umění nechat věci být je o uspořádání nepořádku v našich myslích. Proto je důležité nezabývat se minulostí ani se netrápit budoucností, která se možná nikdy nenaplní.; ale to se snáze řekne než udělá. Naučte se věřit, že všechno bude v pořádku, jak ovládat vnitřní dialog a transformovat svůj vnitřní pohled na svět.

o autorovi

Nick Trenton vyrůstal na venkově v Illinois a je doslova farmářským chlapcem.. Jeho nejlepším přítelem v dětství byl jeho věrný společník jezevčík Leonard.. Odpočívej v pokoji, Leonarde. Nakonec se mu podařilo z farmy odejít a získat bakalářský titul v oboru ekonomie a následně magisterský titul v behaviorální psychologii.