28 dní židličkové jógy buduje sílu, zvyšuje flexibilitu a zlepšuje rovnováhu: Průvodce 180 rychlými cviky vsedě

Každý den je jedinečný — 28 různých rutin zaměřených na vaše boky, záda, kolena, rovnováhu nebo ramena. Téměř 180 krok za krokem ilustrací — nikdy si nebudete klást otázku, co dělat. Žádné listování stránkami — rozcvička, hlavní cvičení a zklidnění jsou každý den pohromadě. Bezpečné a šetrné ke kloubům — pohyby s nízkým dopadem navržené k ochraně vašich kolen a kyčlí. Podpora mysli a těla — zahrnuje jemné dýchání a relaxaci pro zmírnění stresu a zlepšení nálady. Bonusový dárek: 15 řízených meditací pro podporu klidu a soustředění. Tuto knihu si zamilujete, pokud chcete: Uvolněte ztuhlost v krku, ramenou, kyčlích a zádech. Bezpečně posilujte nohy, ruce a střed těla. Zlepšete rovnováhu a snižte svůj strach z pádu. Zvyšte svou denní energii za pouhých 10 minut. Získejte zpět nezávislost a ciťte se v každodenním životě jistěji. Materiál: Papír Barva: Jak ukazují obrázky Velikost:Rozměr 31*14 cm Množství balení:1ks Poznámka: Prosím, počítejte s rozdíly 2%-3% v důsledku ručního měření.. Výše uvedené rozměry jsou pouze orientační. Protože různé počítače zobrazují různé barvy, děkujeme za pochopení, skutečná barva produktu se může mírně lišit od obrázku. Obchodník zaručuje, že jeho produkty jsou v souladu se všemi platnými zákony, a jsou nabízeny pouze v případě, že splňují zásady Joom a zákony EU o bezpečnosti a shodě produktů.