Esnek Çubuk Güç Egzersizi Yapan Adam Erkek Fitness Ekipmanı Kollar Antrenmanı Ev Tipi Yay Göğüs

Özellik: 1. Karın kaslarını, göğüs kaslarını, kol kaslarını, pazıları çalıştırın. 2. Yüksek yoğunluklu dokuma emniyet ipi kılıfı, rahat ve güvenli, ABS mühendislik plastiği sap. 3. Yaylı katlanır gidon veya yaylı genişletici, ortasında bir çekme yayı ve uçlarında kauçuk veya plastik kaplı iki tutamağı olan çelik bir çubuktur.. kısa uzunluğu sayesinde taşıması kolay bir alettir. 4. Bicepslerinizi çalıştırmak için çok faydalı, göreceğimiz egzersizlerden bazıları en azından spor salonunda yaygın olarak bulunan pahalı ve hacimli makinelerle yapılanlar kadar etkilidir. 5. Bar çekiş, barları kulplarından tutun, başların üzerine kaldırın ve ardından aleti başın arkasına getirmek için dirsekleri bükün. Dirsekleri önünüze getirin, barın uçlarını birleştirin, böylece başın arkasında buluşsunlar.. Gerilimi yavaşça serbest bırakmadan önce üç saniye bekleyin. Barfiks 3 x 10 tekrar yapın. 6. Aşağı doğru eğilir, barı önünüzde tutarak, eller aşağı bakacak şekilde. Bileklerinizi döndürün ve dirseklerinizi hafifçe bükerek her iki elinizle etkili bir şekilde aşağı doğru itin ve antrenörün uçlarını mümkün olduğunca birbirine yaklaştırmaya çalışın.. Başlangıç pozisyonuna dönmeden önce şınavı üç veya dört saniye tutun.. 10 tekrarın 3 setini tamamlayın. Şartname: Şart: %100 yepyeniÜrün türü: Yaylı Güç Egzersiz ÇubuğuMalzeme: yay çelikleriRenk: siyahİsteğe bağlı tür: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGKullanım: 1. Ayakta, bacaklar açık, sağ dirsek bükülü, sol el bükülü yay, sonra sol dirsek bükülü, sağ el bükülü yay; 2. Kollarınızı yukarı doğru düzeltin, yayı bükün ve sonra yavaş yavaş gevşeyin, birkaç kez tekrarlayın. 3. Yayı öne doğru bükün ve yavaş yavaş gevşetin 4. Vücut aşağı doğru bükülür ve kollar yayı büker. 5. İki kolunuzu da arkanızda tutarak yayı sıkıca tutun ve ardından yayı kademeli olarak bükmek için düzeltin. 6. Egzersize devam edin, vücut geliştirme etkisi dikkat çekicidir.. Paket Listesi: 1 x Yaylı Güç Egzersiz Çubuğu Not: 1.Kilogram sayısı her model için farklıdır ve tur sayısı da farklıdır.2. Lütfen kullanmadan önce antrenörün tüm parçalarının sabit ve gevşek olmadığından emin olun. 3. Kaslarınızı zorlamamak için lütfen fitness seviyenize uygun kol güçlendirme cihazını seçin. 4. Kullanırken, kolçak sapındaki emniyet kemeri bileğe takılmalıdır. Karın kaslarını, göğüs kaslarını, kol kaslarını, bisepsleri çalıştırın. Yüksek yoğunluklu dokuma emniyet ipi kılıfı, rahat ve güvenli, ABS mühendislik plastiği sap. Yaylı katlanır gidon veya yaylı genişletici, ortasında bir çekme yayı ve uçlarında kauçuk veya plastik kaplı iki tutamağı olan çelik bir çubuktur.. kısa uzunluğu sayesinde taşıması kolay bir alettir. Bicepslerinizi çalıştırmak için çok faydalı, göreceğimiz egzersizlerden bazıları en azından spor salonunda yaygın olarak bulunan pahalı ve hacimli makinelerle yapılanlar kadar etkilidir. Bar çekiş, barları kulplarından tutun, başların üzerine kaldırın ve ardından aleti başın arkasına getirmek için dirsekleri bükün. Dirsekleri önünüze getirin, barın uçlarını birleştirin, böylece başın arkasında buluşsunlar.. Üç saniye basılı tutun