28 Gün Sandalye Yogası ile Güçlenin, Esnekliği Artırın ve Dengeyi Geliştirin: 180 Hızlı Oturarak Yapılan Egzersiz Rehberi

Her gün benzersiz — kalçalarınızı, sırtınızı, dizlerinizi, dengenizi veya omuzlarınızı hedefleyen 28 farklı rutin. Neredeyse 180 adım adım çizim — ne yapacağınızı asla merak etmeyeceksiniz. Sayfa çevirmeye gerek yok — ısınma, ana egzersizler ve soğuma her gün bir aradadır. Güvenli ve eklem dostu — dizlerinizi ve kalçalarınızı korumak için tasarlanmış düşük etkili hareketler. Zihin ve beden desteği — stresi azaltmak ve ruh halinizi iyileştirmek için nazik nefes egzersizleri ve rahatlamayı içerir. Hediye: Sakinliği ve odaklanmayı destekleyen 15 rehberli meditasyon. Eğer istersen bu kitaba bayılacaksın: Boyun, omuz, kalça ve sırtınızdaki sertliği giderin. Bacaklarınızı, kollarınızı ve merkez bölgenizi güvenle güçlendirin. Dengeyi geliştirin ve düşme korkunuzu azaltın. Günlük enerjinizi sadece 10 dakikada artırın. Bağımsızlığınızı geri kazanın ve günlük yaşamda daha özgüvenli hissedin. malzeme: kâğıt Renk: Resimleri göster Boyut:31*14cm Paket miktarı:1 bilgisayar Not: Manuel ölçüm nedeniyle lütfen %2-%3 farklılıklara izin verin. Yukarıdaki boyutlar yalnızca referans amaçlıdır. Farklı bilgisayarlar farklı renkler görüntülediğinden, anlayışınız için teşekkür ederiz, gerçek ürün rengi resimden biraz farklı olabilir. Satıcı, ürünlerinin geçerli tüm yasalara uygun olduğunu ve yalnızca Joom politikalarına ve AB Ürün Güvenliği ve Uyumluluk yasalarına uygun olmaları durumunda teklif edildiğini garanti eder.