28 დღე სკამზე იოგა: გაიუმჯობესეთ ძალა, მოქნილობა და წონასწორობა: 180 სწრაფი სავარჯიშოს სახელმძღვანელო მჯდომარე მდგომარეობაში

ყოველდღე უნიკალურია — 28 სხვადასხვა რუტინა, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენს თეძოებს, ზურგს, მუხლებს, წონასწორობას ან მხრებს. თითქმის 180 ნაბიჯ-ნაბიჯ ილუსტრაცია — არასოდეს გაგიჩნდებათ კითხვა, რა გააკეთოთ. გვერდების გადაფურცვლა არ არის საჭირო — დათბობა, ძირითადი ვარჯიშები და დამამშვიდებელი ვარჯიშები ყოველდღე ერთად არის. უსაფრთხო და სახსრებისთვის სასარგებლო — დაბალი ზემოქმედების მოძრაობები, რომლებიც შექმნილია თქვენი მუხლებისა და თეძოების დასაცავად. გონებისა და სხეულის მხარდაჭერა — მოიცავს ნაზ სუნთქვას და რელაქსაციას სტრესის შესამსუბუქებლად და განწყობის ასამაღლებლად. საჩუქარი: 15 ხელმძღვანელობითი მედიტაცია სიმშვიდისა და კონცენტრაციისთვის. მოგეწონებათ ეს წიგნი, თუ გსურთ: მოიხსენით კისრის, მხრების, თეძოებისა და ზურგის შებოჭილობა. გაიძლიერეთ ფეხები, ხელები და ტანი უსაფრთხოდ. გაიუმჯობესეთ წონასწორობა და შეამცირეთ დაცემის შიში. გაიძლიერეთ ყოველდღიური ენერგია სულ 10 წუთში. დაიბრუნეთ დამოუკიდებლობა და იგრძენით თავდაჯერებულობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მასალა: ქაღალდი ფერი: როგორც სურათებში ჩანს ზომა:31*14სმ პაკეტის რაოდენობა:1ც შენიშვნა: გთხოვთ, დაუშვათ 2%-3%-იანი სხვაობა ხელით გაზომვის გამო.. ზემოაღნიშნული ზომები მხოლოდ მითითებისთვისაა. ვინაიდან სხვადასხვა კომპიუტერი აჩვენებს სხვადასხვა ფერს, გმადლობთ გაგებისთვის, პროდუქტის რეალური ფერი შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს გამოსახულებისგან. მოვაჭრე იძლევა გარანტიას, რომ მათი პროდუქტები შეესაბამება ყველა მოქმედ კანონს და შემოთავაზებულია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი შეესაბამება Joom-ის პოლიტიკას და ევროკავშირის პროდუქტების უსაფრთხოებისა და შესაბამისობის კანონებს.