Fleksibel Stang Power Træning Mand Mandlig Fitnessudstyr Arme Træning Hjemlig Fjeder Bryst

Funktion: 1. Træn mavemuskler, brystmuskler, armmuskler, biceps. 2. Sikkerhedsreb-dække af højdensitetsbånd, behageligt og sikkert, håndtag af ABS-teknisk plast. 3. Fjedertrykshåndtag, eller fjederudvider, er en stålbar med en trækkraftsfjeder i midten og to håndtag beklædt med gummi eller plast i enderne.. let at bære værktøj, da det har kort længde. 4. Meget nyttigt til at træne dine biceps, nogle af de øvelser, vi vil se, er mindst lige så effektive som dem, der udføres med dyre og store maskiner, der almindeligvis findes i fitnesscentret. 5. Stangtræk, tag fat om stangen i håndtagene, løft den over hovedet og bøj derefter albuerne for at føre redskabet bag hovedet.. Før albuerne frem foran dig, saml enderne af stangen, så de mødes bag hovedet.. Hold i tre sekunder, før du langsomt slipper spændingen. Udfør 3 x 10 gentagelser af pull-ups. 6. Bøjer nedad, med grebet om stangen foran dig, med hænderne vendt nedad. Roter dine håndled og bøj dine albuer let for effektivt at presse ned med begge hænder og forsøg at bringe enderne af træneren så tæt på hinanden som muligt.. Hold armbøjningen i tre til fire sekunder, før du vender tilbage til startpositionen.. Udfør 3 sæt af 10 gentagelser. Specifikation: Betingelse: 100 procent mærkeNy varetype: FjedertræningsstangMateriale: fjederstålFarve: sortValgfri type: 20KG, 30KG, 40KG, 50KG, 60KGBrug: 1. Stående, benene spredt, højre albue bøjet, venstre hånd bøjet fjeder, derefter venstre albue bøjet, højre hånd bøjet fjeder; 2. Ret armene opad, pres fjederen sammen, og slap derefter gradvist af. Gentag flere gange. 3. Bøj fjedren fremad og slip gradvist 4. Kroppen bøjer nedad, og armene bøjer fjedrene. 5. Med begge arme bag ryggen, hold fjederen fast og ret den derefter ud for gradvist at bøje fjederen. 6. Bliv ved med at træne, bodybuildingeffekten er bemærkelsesværdig. Pakkeliste: 1 x Fjedertræningsstang Bemærk: 1. Antallet af kilogram er forskelligt for hver model, og antallet af vindinger er også forskelligt.2. Kontroller venligst, at alle dele af træningsapparatet er stabile og uden løse dele før brug. 3. Vælg venligst den armstyrketræner, der passer til dit konditionsniveau, for at undgå at overanstrenge dine muskler. 4. Ved brug skal sikkerhedsselen på armlænets håndtag sættes om håndleddet. Træn mavemuskler, brystmuskler, armmuskler, biceps. Sikkerhedsreb-dække af højdensitetsbånd, behageligt og sikkert, håndtag af ABS-teknisk plast. Fjedertrykshåndtag, eller fjederudvider, er en stålbar med en trækkraftsfjeder i midten og to håndtag beklædt med gummi eller plast i enderne.. let at bære værktøj, da det har kort længde. Meget nyttigt til at træne dine biceps, nogle af de øvelser, vi vil se, er mindst lige så effektive som dem, der udføres med dyre og store maskiner, der almindeligvis findes i fitnesscentret. Stangtræk, tag fat om stangen i håndtagene, løft den over hovedet og bøj derefter albuerne for at føre redskabet bag hovedet.. Før albuerne frem foran dig, saml enderne af stangen, så de mødes bag hovedet.. Hold i tre sekunder