28 Dage Med Stolleyoga Opbyg Styrke Øg Fleksibilitet Og Forbedr Balance: Guiden til 180 Hurtige Siddende Træninger

Hver dag er unik — 28 forskellige rutiner, der målretter dine hofter, ryg, knæ, balance eller skuldre. Næsten 180 trin-for-trin illustrationer — du vil aldrig være i tvivl om, hvad du skal gøre. Ingen sideskift — opvarmning, hovedøvelser og nedkøling er alle samlet hver dag. Sikkert & ledvenligt — bevægelser med lav belastning designet til at beskytte dine knæ og hofter. Støtte til sind og krop — inkluderer blid vejrtrækning og afslapning for at mindske stress og forbedre dit humør. Gavebonus: 15 guidede meditationer til at støtte ro og fokus. Du vil elske denne bog, hvis du vil: Løsn stivhed i din nakke, skuldre, hofter og ryg. Styrk dine ben, arme og core sikkert. Forbedr balancen og reducer din frygt for at falde. Øg din daglige energi på kun 10 minutter. Få uafhængigheden tilbage og føl dig mere selvsikker i hverdagen. Materiale: Papir Farve: Som billederne viser, Størrelse:31*14cm Antal pr. pakke:1 Stk. Bemærk: Tillad venligst 2%-3% afvigelser på grund af manuel måling. Ovenstående mål er kun til reference. Da forskellige computere viser forskellige farver, kan den faktiske produktfarve afvige en smule fra billedet. Tak for din forståelse. Forhandleren garanterer, at deres produkter overholder alle gældende love og kun tilbydes, hvis de overholder Jooms politikker og EU's produktsikkerheds- og overholdelseslove.